Hintergrundbild Marlon Jonat

Yoga Kurse und Yogastunden

  • MO
  • DI
  • MI
  • DO
  • FR
  • SA
  • SO

Preise

  • Probestunde kostenlos!

    Vorher anmelden!
  • 10er Karte:
    120€
  • 10er Kurs:
    100€
  • Kinderyoga 5er Kurs:
    40€
  • Bis 21 Jahre und
    Schüler und Studenten zahlen nur 50%
  • Personal Yoga / Personal Training:
    Zeiten und Preise nach Absprache
  • Systemisches Coaching:
    Zeiten und Preise nach Absprache

FAQ

  • Was zieht man beim Yoga an?
    Bequeme und bewegliche Kleidung in der du dich wohlfühlst. Schuhe brauchen wir nicht, am besten wird Yoga barfuß geübt. Solltest du lieber Socken tragen, dann bitte weiße Socken die keine Streifen auf den Matten hinterlassen!
  • Brauche ich eine eigene Yogamatte?
    Nein, für Matten ist gesorgt. Solltest du aber regelmäßig Yoga praktizieren, wirst du sicher den Wunsch haben, eine eigene Matte zu nutzen. Du kannst deine eigene Matte dann gerne mitbringen.
  • Yoga bei Verletzungen, Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen?
    Generell gilt im Yoga, "höre auf deinen Körper", doch im Zweifelsfall halte mit einem Arzt Rücksprache was geht und was nicht und sprich deinen Yogalehrer darauf an!
  • Gibt es noch etwas auf das ich achten sollte?
    Achte darauf das du ab ca. 2 Std vor dem Yoga nichts mehr isst. Mit vollem Bauch ist man träge und unbeweglich.
  • Brauche ich sonst noch etwas?
    Wenn du schnell ins Schwitzen kommst kannst du gerne eine Handtuch mitbringen und eine Flasche Wasser (kein Glas). Für die Tiefenentspannung werden gerne Decken genutzt um nach den Yogaübungen nicht auszukühlen, in der Regel haben wir genug Decken vor Ort aber vielleicht willst du ja lieber deine eigene Decke haben.

Kursangebot

  • Yoga
    Eine bunte Mischung aus statischen Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, sinvoll kombiniert mit dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Ashtanga-Yoga, lassen die Yogastunde zu einem ganz besonderen Erlebnis werden. In der Yogastunde wirst du mit Hilfe von vielseitigen Körperübungen deine Kraft, Flexibilität und Konzentration verbessern. Individuell auf dich angepasste Übungen führen dich schnell zu deinem Ziel, ganz egal ob du abnehmen und deinen Körper straffen willst, ob du dein Yoga verbessern und fortgeschrittene Übungen erlernen willst oder ob du einfach nur den Alltag hinter dir lassen und tief entspannen möchtest. Probiere es aus und komm zu einer kostenlosen Probestunde.
  • Kinderyoga
    "Yoga für Kinder" bietet den Kindern einen Ausgleich zum sonst so leistungsbetonten Alltag. Eine ausgewogene Mischung aus Entspannungs- und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga wird auf spielerische Art vermittelt und lässt die Kinder ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachkommen und unterstützt ihre gesunde Entwickelung. Die nachweißlich positiven Wirkungen der Yogaübungen verhelfen den Kindern zu einer gestärkten Muskulatur, genaueren Körperwahrnehmung, inneren Ruhe und höheren Flexibilität.
  • Intensivyoga
    "Intensivyoga" baut auf den Asanas (Übungen) der "offenen Mittelstufe" auf, dabei werden die Übungen teilweise länger oder anspruchsvollere Variationen ausgeführt um deine Körperspannung, dein Gleichgewicht und deine Kraft auf ein neues Level zu bringen. Hier kannst du intensiv an deiner Wunschfigur arbeiten und zudem noch die heilsamen Wirkungen der Entspannung und Meditation genießen.
  • Personal Yoga
    Beim "Personal Yoga" geht es nur um Dich! Der Yogalehrer passt die Übungen ganz gezielt auf dich an, dabei finden verschiedenste Yogaübungen, Entspannungs-, Atem-und Meditationstechnicken wie auch Übungen aus der klassischen Trainingslehre ihren Einsatz. Egal ob es sich um die Veränderung deines Körpers, die Erhaltung oder Unterstützung deiner Gesundheit, um Stressabbau und Enspannung oder um das Erlernen von fortgeschrittenen Yogaübungen handelt. Bei dir zu Hause oder im geschützten Rahmen der Yogaschule, hast du deine Ruhe und der Yogalehrer kann sich ganz auf dich konzentrieren. Dies ist der wohl effektivste Weg deine Wünsche und Ziele zu erreichen!
  • Coaching
    Coaching ist eine zielorientierte, gesprächsbasierte Beratungs- und Begleitungsdienstleistung um Persönlichkeitsveränderung sowie Teambuildingprozesse anzuregen. Das Coaching zielt darauf ab die Leistungsfähigkeit und die Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Dabei liegt dem Coachingprozess ein auf Freiwilligkeit, Vertrauen und Respekt basierender Kontakt auf Augenhöhe, zugrunde. In einem zeitlich abgegrenzten Rahmen arbeitet der Coach mit Einzelpersonen sowie mit Gruppen und Teams.

    Die beratende und begleitende Tätigkeit des Coaches zielt darauf ab den Kunden bzw. die Gruppe/ das Team dazu zu befähigen, die sich selbst definierten Ziele auf eine eigen bestimmte Weise zu erreichen.

    • Anregen und Unterstützen neuer Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten.
    • Auflösen von Blockaden und Einschränkungen um die von Natur aus gegebenen Ressourcen und Kompetenzen zu nutzen um das Potential zu entfalten.